{"id":2558,"date":"2024-05-17T09:00:00","date_gmt":"2024-05-17T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/institutolongtao.com.br\/blog\/?p=2558"},"modified":"2024-05-03T16:50:55","modified_gmt":"2024-05-03T19:50:55","slug":"liberacao-miofascial-i-por-silvana-hechem-navarro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/institutolongtao.com.br\/blog\/2024\/05\/17\/liberacao-miofascial-i-por-silvana-hechem-navarro\/","title":{"rendered":"Libera\u00e7\u00e3o Miofascial I Por Silvana Hechem Navarro"},"content":{"rendered":"

Tempo de leitura: 4 minutos<\/small><\/p> \n

A libera\u00e7\u00e3o miofascial \u00e9 uma t\u00e9cnica craniocaudal que ativa o Sistema Nervoso Central, ela \u00e9 utilizada para relaxar os tecidos moles e ganhar amplitude da f\u00e1scia muscular com aplica\u00e7\u00e3o de uma massagem com press\u00e3o profunda associada a um alongamento constante.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c9 uma t\u00e9cnica que ocorre a partir de uma press\u00e3o cl\u00e1ssica, podendo ser combinada, direta, indireta, superficial ou profunda utilizando sobrecarga biomec\u00e2nica nos tecidos moles, ativando reflexos neurais mediante a estimula\u00e7\u00e3o dos mecanorreceptores presente na f\u00e1scia.<\/p>\n\n\n\n

A libera\u00e7\u00e3o miofascial \u00e9 baseada no movimento involunt\u00e1rio inerte ao tecido. Os tecidos possuem movimento inerte chamado motilidade<\/em><\/strong> que se manifesta de forma n\u00e3o voluntaria em v\u00e1rias propor\u00e7\u00f5es e amplitude.<\/p>\n\n\n\n

Este movimento inerte do tecido do sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico \u00e9 considerado resultante da altera\u00e7\u00e3o r\u00edtmica que ocorre no t\u00f4nus muscular, de forma n\u00e3o consistente das for\u00e7as pulsantes da circula\u00e7\u00e3o arterial, dos efeitos da respira\u00e7\u00e3o e da for\u00e7a do impulso r\u00edtmico craniano. Esse movimento de for\u00e7a se divide em dois tipos: For\u00e7a intr\u00ednsecas<\/em><\/strong> (movimentos inertes ao tecido corporais, a respira\u00e7\u00e3o, a contra\u00e7\u00e3o muscular e os movimentos dos olhos), e extr\u00ednsecas<\/em><\/strong> (for\u00e7a da compress\u00e3o, tra\u00e7\u00e3o e tor\u00e7\u00e3o).<\/p>\n\n\n\n

A f\u00e1scia \u00e9 composta de tecido conjuntivo de col\u00e1geno, cujas fibras se cruzam em um padr\u00e3o de treli\u00e7as combinadas com fibras el\u00e1sticas em grau variado, que reveste toda a musculatura esquel\u00e9tica do corpo. Feito principalmente de col\u00e1geno, \u00e9 uma estrutura fibrosa que conecta m\u00fasculos, ossos, tend\u00f5es, ligamentos e sangue, apoiando e protegendo os principais grupos musculares e \u00f3rg\u00e3os. Sangue, nervos e m\u00fasculos s\u00e3o envolvidos e penetrados pela f\u00e1scia, permitindo que seus m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os deslizem suavemente uns contra os outros. <\/p>\n\n\n\n

Em condi\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, o sistema f\u00e1scial fica relaxado e pode fornecer amortecimento e suporte em todo o nosso sistema, permitindo que nos movamos sem restri\u00e7\u00f5es ou dor. No entanto, se sofremos de maus h\u00e1bitos posturais, traumas ou les\u00f5es (f\u00edsicas ou emocionais), as camadas fasciais enrijecem, ficam restritas e criam tens\u00f5es desnecess\u00e1rias quando nos movemos.<\/p>\n\n\n\n

Essas tens\u00f5es podem causar ader\u00eancias e distor\u00e7\u00f5es fasciais, resultando em um fluxo sangu\u00edneo pobre, impulsos nervosos mais fracos, flexibilidade e amplitude de movimento limitadas e uma s\u00e9rie de outras doen\u00e7as f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

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Existem 3 tipos de f\u00e1scia:<\/p>\n\n\n\n