Acupuntura do Mestre Tung na cólica menstrual (dismenorreia): como funciona e dicas para o dia a dia

A cólica menstrual, chamada de dismenorreia, é uma das queixas mais comuns entre as mulheres: aquela dor no baixo ventre, às vezes com lombar pesada, enjoo e cansaço, que aparece antes ou durante a menstruação. Para a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o fluxo menstrual depende de Qi e Sangue circulando livremente. Neste texto, vamos ver como a Acupuntura do Mestre Tung enxerga esse quadro e que cuidados simples você pode fazer em casa.

A cólica na visão da MTC

Na MTC, a regra é conhecida: onde há estagnação, há dor. A cólica costuma ser associada à estagnação de Qi e de Sangue no baixo ventre, muitas vezes ligada a tensão emocional, estresse e ao Fígado, órgão responsável pelo fluxo suave do Qi. Também pode estar ligada ao frio, quando a dor melhora com calor local, ou a uma deficiência de Qi e Sangue, quando a dor é mais branda e vem com cansaço. Por isso duas mulheres com a mesma queixa podem receber tratamentos diferentes: o profissional avalia o padrão de cada uma.

O olhar do Mestre Tung

A Acupuntura do Mestre Tung é uma linha tradicional que trabalha à distância da dor. Em vez de tratar o abdômen, o terapeuta escolhe pontos nas mãos, nos antebraços, nas pernas e nos pés. Nos quadros ginecológicos, o sistema tem pontos próprios, como o Fu Ke ("ginecologia"), localizado na região do polegar e muito conhecido entre os praticantes para queixas do ciclo menstrual. Outra característica do método é usar poucos pontos, bem escolhidos, com um raciocínio que combina os canais, os órgãos e as correspondências do corpo.

Pontos da técnica Mestre Tung no tratamento da cólica

Na prática clínica, o terapeuta costuma escolher poucos pontos, de acordo com o padrão de cada mulher. Um dos mais conhecidos no tratamento da dismenorreia é o Fu Ke, muitas vezes combinado a pontos clássicos:

• Fu Ke ("ginecologia"): é um par de pontos na face do polegar, na falange proximal (lado do dedo mínimo). É o ponto mais conhecido do sistema Tung para queixas do ciclo menstrual, como cólica, fluxo irregular e dor pélvica. Nas sessões, costuma-se alternar o lado tratado a cada atendimento.
• Pontos associados da MTC clássica: o terapeuta pode combinar o Fu Ke com pontos tradicionais como o Sanyinjiao (BP6) e o Neiting (E44), muito usados em dores no baixo ventre.

A escolha dos pontos, a profundidade e o número de sessões dependem da avaliação individual e devem ser feitos por um profissional habilitado.

Na prática, muitas mulheres relatam sentir o baixo ventre mais leve ainda durante a sessão, com a dor diminuindo e a respiração mais solta. A resposta varia de pessoa para pessoa, e o ideal é que o acompanhamento comece antes da menstruação, quando o terapeuta pode atuar na prevenção da cólica do ciclo seguinte.

Dicas rápidas para fazer em casa

• Calor no baixo ventre: uma bolsa de água morna ou compressa quente (nunca muito quente) sobre a barriga e a lombar por 15 a 20 minutos alivia a sensação de frio e tensão.
• Massagem em Sanyinjiao (BP6): fica na parte interna da perna, cerca de quatro dedos acima do osso do tornozelo, na borda da tíbia. Pressione com o polegar em círculos suaves por um a dois minutos, de cada lado. Evite na gravidez.
• Massagem nas mãos e nos pés: amasse com delicadeza a base do polegar e a planta dos pés, respirando devagar. É uma forma de relaxar e se cuidar nos dias de desconforto.
• Chás mornos: como o de gengibre fresco ou o de camomila, em pequenas porções, ajudam a aquecer e acalmar. Evite bebidas geladas nos dias da menstruação.
• Movimento leve: caminhadas curtas e alongamentos suaves ajudam o Qi a circular.
• Respiração lenta: inspire contando até quatro e solte contando até seis, por alguns minutos.

Quando procurar um médico

A cólica leve e previsível faz parte do ciclo de muitas mulheres. Mas procure avaliação médica se a dor for muito intensa, piorar com o tempo, atrapalhar o trabalho e os estudos, vier com sangramento fora do comum, febre, dor durante as relações ou se aparecer pela primeira vez depois dos 25 anos. As práticas da MTC são complementares e nunca substituem o acompanhamento médico nem devem levar a interromper algum tratamento em uso.

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Referências

• The efficacy and safety of acupuncture in women with primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis (2018)
• Acupuncture and moxibustion for primary dysmenorrhea: an overview of systematic reviews (2020)

Conteúdo informativo, não substitui consulta com profissional de saúde.