{"id":671,"date":"2020-06-19T08:00:17","date_gmt":"2020-06-19T11:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.institutolongtao.com.br\/blog\/?p=671"},"modified":"2020-11-13T17:45:19","modified_gmt":"2020-11-13T20:45:19","slug":"depressao-por-aline-cristina-fadini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutolongtao.com.br\/blog\/2020\/06\/19\/depressao-por-aline-cristina-fadini\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o – Por Aline Cristina Fadini"},"content":{"rendered":"

Tempo de leitura: 5 minutos<\/small><\/p> \n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sobre a depress\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Depress\u00e3o como a doen\u00e7a do s\u00e9culo, depress\u00e3o como sintoma, depress\u00e3o como estado melanc\u00f3lico. Este tema tem sido cada vez mais presente em nosso cotidiano. Independente do diagn\u00f3stico ou causa principal, vemos o estado depressivo acometer idosos e crian\u00e7as, doentes e saud\u00e1veis, sem pr\u00e9vio crit\u00e9rio e previs\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Precisamos falar sobre as emo\u00e7\u00f5es que temos vivenciado em comum, sobre as emo\u00e7\u00f5es que emergiram em uma cultura \u00e0 qual todos n\u00f3s pertencemos. N\u00e3o \u00e9 coincid\u00eancia dividirmos experi\u00eancias semelhantes que nos provocam rea\u00e7\u00f5es parecidas. Somos todos seres humanos e, sendo de uma mesma esp\u00e9cie, evolu\u00edmos f\u00edsica e emocionalmente conforme as experi\u00eancias individuais e pertencentes a um grupo.<\/p>\n\n\n\n

Todos temos sido acometidos, cedo ou tarde, a um per\u00edodo depressivo, um estado de desconhecimento de si mesmo, uma fase escura. Deixando de lado os termos t\u00e9cnicos, os tratamentos alternativos e\/ou cren\u00e7as religiosas; podemos falar sobre esta experi\u00eancia como uma escurid\u00e3o que atingiu ou ainda atingira a todos n\u00f3s, afetando nosso cora\u00e7\u00e3o, pensamentos e corpo f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Sobre nossa cultura<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 que, n\u00e3o fomos ensinados a lidar com nada disso. N\u00e3o fomos ensinados a desenvolver nossa intui\u00e7\u00e3o e a evoluir como esp\u00e9cie. Fomos ensinados a trilhar uma vida pr\u00e9-programada, seguindo padr\u00f5es e valores pr\u00e9-existentes. Muitos chegam a um ponto que, ap\u00f3s cumprir a lista do que “deveriam” fazer, n\u00e3o encontram nenhum sentimento de conquista ou realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Fomos ensinados a obedecer \u00e0s regras e autoridades, a rotular pessoas e situa\u00e7\u00f5es. Sendo assim, n\u00e3o toleramos o erro, n\u00e3o compreendemos o diferente, n\u00e3o desenvolvemos a resili\u00eancia perante o inesperado e raramente \u00e9 poss\u00edvel sustentar habilidades essenciais como compaix\u00e3o, perd\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00f3s fomos educados e condicionados a categorizar pessoas e experi\u00eancias como adequadas e inadequadas, como poder\u00edamos ainda pertencer a um grupo (aonde crescimento \u00e9 fundamental) se n\u00e3o toleramos o erro? Se n\u00e3o fomos ensinados a amar e aceitar o outro com suas limita\u00e7\u00f5es e desacertos, fica imposs\u00edvel amar a si mesmo quando N\u00d3S estivermos na posi\u00e7\u00e3o de quem erra e tem limita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Reconhecendo a escurid\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E esse momento h\u00e1 de chegar, cedo ou tarde. Esse momento \u00e9 a escurid\u00e3o. De in\u00edcio, resistimos ao que est\u00e1 acontecendo. A avalanche de emo\u00e7\u00f5es aumenta conforme tentamos nos entorpecer com rem\u00e9dios e\/ou  enquanto nos vitimizamos atribuindo a \u201cculpa\u201d de nossa situa\u00e7\u00e3o a um acontecimento ou pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Queremos que as coisas sejam como eram antes e sentimos falta daquela pessoa que costum\u00e1vamos ser. Por\u00e9m, aquela pessoa que costum\u00e1vamos ser, foi quem nos trouxe at\u00e9 aqui. O segredo \u00e9 n\u00e3o fugir da escurid\u00e3o, e sim, abra\u00e7a-la.<\/p>\n\n\n\n

Abrace a escurid\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pode n\u00e3o parecer, mas o momento \u00e9 de fato uma oportunidade. Existem grandiosidade e sabedoria dentro de voc\u00ea. Seu corpo sabe disso, e quer que voc\u00ea se cure. Seu corpo sabe que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 aquilo que voc\u00ea pensa, n\u00e3o \u00e9 aquilo que voc\u00ea viveu at\u00e9 agora e, acima de tudo, n\u00e3o \u00e9 aquela pessoa que achou que fosse.<\/p>\n\n\n\n

Essa pessoa \u00e9 uma identidade apenas, formada por uma cultura e por um conjunto de experi\u00eancias. Assim, seu corpo vai chamar sua aten\u00e7\u00e3o da forma que pode, at\u00e9 consegui-la. Ele quer que voc\u00ea seja quem verdadeiramente \u00e9. Escute!<\/p>\n\n\n\n

Infelizmente sabemos que, n\u00e3o s\u00e3o os momentos felizes que nos fazem humildes e abertos a nos transformarmos. Os momentos felizes refor\u00e7am nosso ego, nosso falso-eu. Refor\u00e7am a ideia que temos controle sobre as coisas, que somos poderosos e inating\u00edveis. A dor vem pra relembrar nossa natureza humana, nossa verdadeira ess\u00eancia. A dor nos faz humilde, nos faz baixar guardas e reavaliarmos se as coisas s\u00e3o mesmo assim.<\/p>\n\n\n\n

Esse \u00e9 o momento para abandonar todas suas ideias e convic\u00e7\u00f5es. Esse \u00e9 momento de renascer, j\u00e1 que seu antigo-eu, ou falso-eu, n\u00e3o deu conta do recado. Seu falso-eu foi criado para se encaixar num sistema. Seu verdadeiro eu, por outro lado, veio para acrescentar mais de si a qualquer sistema.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea n\u00e3o foge da escurid\u00e3o, voc\u00ea entra nela.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comece por aquilo que voc\u00ea pensa que sabe. Sua opini\u00e3o a respeito do outro \u00e9 um bom come\u00e7o sobre o que pensa de si mesmo e o que precisa ser curado. Sua experi\u00eancia at\u00e9 agora precisa ser reavaliada, talvez as coisas n\u00e3o tenham sido como voc\u00ea achou que fossem.<\/p>\n\n\n\n

Durante a escurid\u00e3o, voc\u00ea precisa ressignificar sua experi\u00eancia de vida, sua hist\u00f3ria. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio voltar ao passado em alguns momentos cruciais e olhar por outra perspectiva: Talvez voc\u00ea n\u00e3o tenha sido uma vitima naquela situa\u00e7\u00e3o. Talvez aquela pessoa que voc\u00ea condenou n\u00e3o estava t\u00e3o errada sobre voc\u00ea. Talvez seus pais fizeram o que podiam, e acredite, todos eles fazem o que podem.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a as perguntas certas, seu verdadeiro-eu sabe a resposta. Quanto maior sua raiva, m\u00e1goa ou rancor a respeito de algu\u00e9m ou de uma situa\u00e7\u00e3o, maior seu trabalho naquele aspecto. Avalie, ressignifique e ent\u00e3o largue o assunto. Perdoe a situa\u00e7\u00e3o, perdoe as pessoas envolvidas, perdoe a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n

Saiba que voc\u00ea esta criando uma nova consci\u00eancia. Voc\u00ea poder\u00e1 reconhecer a grandeza de si mesmo e das pessoas a respeito de tudo. Vai perceber que est\u00e1 no caminho certo quando sua percep\u00e7\u00e3o for aumentando e sua compaix\u00e3o substituindo o lugar do julgamento.<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea aprender a amar e respeitar a escurid\u00e3o em voc\u00ea, perceber\u00e1 a grande professora que ela \u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Abrace a escurid\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Aline Cristina Fadini \u2013 Psic\u00f3loga Cl\u00ednica (CRP-SP 06\/138647).<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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